Doktorlar, doğru beslenmenin erkek gücünü iyileştirdiğinden emindir. Doktor ve beslenme uzmanına sevilen birinin tabağında ne olması gerektiğini sorduk, böylece tutku yatakta azalmayacaktı.
İstatistiklere göre, erkeklerde genital bölgedeki iktidarsızlık ve problem vakalarının% 50'sinden fazlası stres ve nevroz ile ilişkilidir.
Bundan kaçınmak için aşağıdaki ürünleri kullanmanız gerekir:
- Gorky çikolata (serotonin seviyelerini yükseltir, doğal antidepresan);
- Brezilya somunu (yüksek seviyede selenyum, yatıştırıcı bir etkiye sahiptir);
- muz (B Grubunun büyük miktarda magnezyum, potasyum ve vitaminler - tüm bu maddeler sağlar
- sinir sistemi üzerinde güçlendirme etkisi);
- Yağ balıkları (balık yağındaki çoklu doymamış yağ asitleri, stres hormonlarının üretimini inhibe eder).
Kan damarlarının güçlendirilmesi
Bir ereksiyon ve kalitesi doğrudan kan damarlarının durumu ile ilişkilidir. Sinir sisteminin sinyaline yanıt olarak vasküler reaksiyonların karmaşık kaskadı sayesinde bir ereksiyon meydana gelir.
Gemiler en iyi şekilde güçlendirilir:
- Yüksek içerik rutin (K vitamini) ve askorbik asit (C vitamini) olan meyveler ve meyveler: yaban mersini, çilek, kiraz, kiraz (vasküler duvarı doğrudan güçlendirirler);
- Avokadolar (çoklu doymamış yağ asitlerinin yüksek içeriği, bakır, demir birlikte, vasküler duvarda hematopoez ve metabolizma üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir);
- Yağ balıkları (çoklu doymamış yağ asitleri de yağ değişimi ve vasküler duvarı güçlendirme üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir);
- Greyfurtlar (çok sayıda C, P vitaminleri ve yağ değişimine yönelik maddeler).
Testosteron üretimi
Çinko, erkeklerin cinsel işlevi, testosteron üretimi ve spermin kalitesi ve tiroid bezinin fonksiyonu üzerinde doğrudan etkisi olan bir eser elementtir. Çinko, aşağıdaki ürünlerde büyük miktarlarda bulunur:
- istiridye ve diğer yumuşakçalar (ancak onlara müreffehden dikkat edin
- yakalamanın cıva alanlarının içeriği!);
- yosun;
- tavuk karaciğeri;
- Yumuşak peynirler (Brig, Kamamber);
- Sedir fındık.
Genel güçlendirme
Bu ürün kategorisi, bir bütün olarak vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, bu da gücü artırır. Bu kategori şunları içerir:
- Ginseng (iyi bilinen bir genel güçlendirme ajanı);
- sarımsak (yüksek kükürt içeriği protein sentezi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir);
- Doğal arı bal (iyi bilinen güçlendirici ajan).
Azot oksit
Deneyler, sinir yüksek ereksiyon merkezlerinin hormonal kontrol altında olduğunu ortaya koymuştur. Basitçe söylemek gerekirse, vücudunuzdaki azot oksit, cinsel organlar o kadar güçlü olur. Bu nedenle, gıdalarda aşağıdaki ürünler bulunmalıdır:
- sebze biberi ve özellikle keskin biber biberi;
- B3 vitamini olan ürünler (pp, nikotinik asit, niasin). Bu vitamin birçok redoks reaksiyonu, enzim oluşumu, lipit ve karbonhidrat değişiminde yer alır. Bu vitamin açısından zengin:
- sığır eti karaciğeri;
- koyun eti;
- ton balığı;
- somon;
- peynir;
- yumurta;
- katı tahıllar;
- baklagiller;
- maydanoz;
- fıstık.
Birçok bitki ayrıca PP vitamini açısından zengindir: kuzukulağı, adaçayı, yonca, nane, maydanoz, ısırgan, nor etiil, şerbetçiotu, ginseng, papatya, dul kaydı, yonca ve diğerleri.